Au cours des deux dernières années, on a constaté une augmentation des recherches sur les moyens d’améliorer l’intimité sexuelle dans les relations à long terme. On vous donne ici ses conseils pour renouer avec votre moitié. Écrire a de nombreux avantages, mais le plus important pour moi est la possibilité de parler à des professionnels de la santé mentale et de poser les questions que nous savons que nos lecteurs se posent et s’inquiètent. Très souvent, ces questions ont aussi une résonance personnelle, et il est rassurant de savoir qu’aucun problème n’est unique.

Un sujet qui a attiré un nombre considérable de questions,  la perte ou le manque d’intimité sexuelle dans les relations à long terme. Il semble que la pandémie ait provoqué un changement sismique dans la façon dont beaucoup d’entre nous sont en relation avec leurs partenaires, et les retombées continuent d’avoir un impact sur notre façon de vivre ensemble et d’exprimer notre amour et notre désir l’un envers l’autre.

Cela vous semble familier ? Pour moi, oui. Mon partenaire et moi nous sommes soudainement retrouvés ensemble 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, pendant des mois, alors que nous passions auparavant beaucoup de temps séparément. En plus de cela, nous étions tous les deux affectés par l’incertitude de ce que l’avenir nous réservait mentalement, financièrement et en termes de santé physique. Par conséquent, la dernière chose que je voulais faire était de me blottir contre lui et de lui murmurer des mots doux. Et peut-être qu’à cause de cette expérience commune, nous avons tous deux perdu l’habitude de faire du temps intime une priorité.

Priorité à votre partenariat

Créez

Il existe de nombreux cours et événements qui offrent la possibilité de mettre la main à la pâte et d’acquérir une nouvelle compétence. Y participer ensemble peut être amusant et stimuler de nouvelles conversations. Pensez aux cours de cuisine, aux après-midi de poterie, aux soirées de peinture, etc.

Soyez curieux

Faites preuve de curiosité pour améliorer votre relation. Essayez quelque chose de nouveau, comme écouter des livres érotiques audio ensemble, ou téléchargez l’application gratuite Kama et essayez certaines des pratiques à un moment où vous vous sentez tous les deux ouverts (comme le bain sonore pour activer le désir et l’excitation). Veillez à vérifier que votre partenaire est à l’aise.

Chouchoutez

Vous savez ce que votre partenaire aime faire pour se détendre. Alors, à tour de rôle, offrez à l’autre un moment de détente. Qu’il s’agisse de lui faire couler un bain aux chandelles ou de lui accorder quelques heures ininterrompues pour regarder sa série préférée en tête-à-tête, le fait de reconnaître qu’il a besoin d’un temps d’arrêt personnel et de l’honorer est une preuve de respect et d’attention. C’est plutôt sexy.

Faire cavalier seul, ensemble

La thérapie de couple ne convient pas à tout le monde. Si vous choisissez de ne pas suivre cette voie, vous devez vraiment y mettre du vôtre. Faites vos recherches, consultez des sources fiables en ligne, et trouvez plus d’informations sur la façon de construire une relation plus positive.

Connectez-vous avec votre partenaire et ayez ces conversations qui peuvent être un peu inconfortables. Il existe de nombreuses cartes quiz sur les relations et le sexe que vous pouvez acheter, qui vous aideront à générer ces conversations qu’il peut être difficile d’entamer sans y être incité.

Vous devez prendre du temps pour votre relation, et passer des moments de qualité avec votre partenaire.

Il peut s’agir d’un rendez-vous tous les vendredis soirs, et c’est vous qui l’organisez en alternance. Faites en sorte que ce soit amusant et interactif. Il n’est pas nécessaire que ce soit lourd, que vous soyez assis dans un restaurant à parler des aspects négatifs de votre relation. Faites quelque chose d’amusant, allez danser, ou faites quelque chose. Renforcez votre intimité émotionnelle, ainsi que votre intimité physique.