Vous connaissez peut-être les traits de la personnalité de « type A », une personne ambitieuse, compétitive et plus ou moins perfectionniste. Dans cet article, je vais explorer les traits de la personnalité de « type B ».
Comprendre les traits de notre personnalité et la façon dont ils influencent nos pensées, nos émotions et nos actions peut nous aider à mieux nous comprendre. Chacun de nous est différent et chaque personnalité est complexe, à tel point que des personnes appartenant au même type de personnalité peuvent ne pas avoir les mêmes traits les unes que les autres.
Lorsque nous parlons d’une personnalité de type B, elle est souvent décrite comme étant détendue, flexible, décontractée et patiente. À l’opposé du type A, les personnalités de type B ont une approche plus insouciante de la vie et sont plus aptes à gérer le stress.
Voyons ce qu’est une personnalité de type B, ses traits de caractère, l’impact de sa personnalité sur les différents aspects de la vie et les défis qu’elle doit relever.
Qui est une personnalité de type B ?
Beaucoup de gens associent la personnalité de type B à la paresse et à la procrastination, ce qui n’est pas exact. Les personnalités de type B sont flexibles, s’adaptent facilement aux changements et ont tendance à mieux gérer le stress que les personnalités de type A. Si vous êtes une personnalité de type B, vous êtes susceptible d’être qualifié de personne facile à vivre ou insouciante.
Un trait de personnalité de type B peut inclure :
Flexibilité
Une meilleure gestion du stress
Une approche détendue de la vie
Adaptabilité au changement
Facilité d’adaptation
Détendu
Sujet à la procrastination
Patient
Créatif
Si chacun d’entre nous, quel que soit son type de personnalité, peut présenter certains de ces traits, les personnes ayant une personnalité de type B en font souvent preuve. Connaître son trait de personnalité n’équivaut pas à un diagnostic de santé mentale, mais il est important de connaître son type et ses traits de personnalité car cela peut vous aider à comprendre vos forces et vos faiblesses.
Type A et type B
Les personnalités de type A ont des traits de caractère tels que
Ponctualité
Orientation professionnelle
Organisé
Ambitieux
Compétitif
Autocritique
Rigide
Impatient
Mauvaise gestion du stress
Il existe des différences importantes entre les personnalités de type A et de type B, mais cela ne signifie pas que les personnalités de type A ne peuvent pas être créatives ou que les personnalités de type B ne peuvent pas être orientées vers la carrière. Il n’y a pas de mal à avoir des traits de l’un ou l’autre type de personnalité.
La façon dont votre personnalité se développe et se forme dépend de vos expériences, de votre environnement, de la génétique et de nombreux autres facteurs.
Comment votre type de personnalité affecte-t-il votre vie ?
S’il n’y a rien de mal à avoir les traits d’une personnalité de type B, vous pouvez être confronté à certains défis. Voici comment votre personnalité peut affecter différents aspects de votre vie :
1. la santé
L’un des avantages d’une personnalité de type B est que vous avez de meilleures compétences en matière de gestion du stress et que vous avez moins de chances de développer des maladies cardiaques et une pression artérielle élevée. Cependant, il existe encore quelques défis en matière de santé lorsqu’il s’agit d’une personnalité de type B. Les personnalités de type B ont une attitude détendue envers la vie et cela s’étend également à leur santé. Si vous êtes décontracté, vous êtes moins susceptible d’être diligent pour maintenir votre santé physique.
2. les relations
Si vous êtes une personnalité de type B, on pourrait vous décrire comme chaleureux, patient et solidaire dans vos relations. Vous savez écouter et vous vous entendez bien avec les autres. Vous gardez votre calme et ne perdez pas facilement votre sang-froid, mais il y a aussi certains défis. Parce que vous êtes facile à vivre et d’humeur égale, il se peut que les autres vous traitent injustement et qu’au lieu de parler, vous les laissiez vous bousculer.
3. la vie professionnelle
En tant que personnalité de type B, vous avez un avantage sur les autres dans votre vie professionnelle et universitaire. Grâce à votre personnalité détendue, vous êtes mieux à même de faire face au stress et à la pression qui accompagnent la vie professionnelle et universitaire. Peu importe ce que la vie vous réserve, vous êtes capable de garder la tête froide et une vision optimiste.
Cependant, les personnalités de type B doivent également faire face à certains défis dans leur vie professionnelle et universitaire. En raison de votre personnalité décontractée, vous pouvez être perçu comme paresseux et indifférent et vous devrez peut-être travailler plus dur pour prouver le contraire. La procrastination est également un défi majeur pour votre personnalité de type B.
La personnalité de type B et la santé mentale
Des recherches menées en 2011 ont suggéré que les personnalités de type A sont susceptibles d’avoir plus de problèmes de santé mentale tels que :
L’anxiété sociale
anxiété généralisée
Dépression
Problèmes de sommeil
Mais, cela ne signifie pas qu’une personnalité de type B peut être sans stress. C’est simplement qu’une personnalité de type B a tendance à lâcher prise et à s’adapter facilement au changement. Et cela peut être l’une des raisons pour lesquelles ils font mieux face aux défis et au stress qu’une personnalité de type A.
Dans une étude de 2014, il a été suggéré qu’une personnalité de type B réagit de manière moins extrême lorsque ses objectifs ne sont pas atteints, contrairement à une personnalité de type A.
Comment faire face aux défis ?
Pour vous aider à gérer les aspects difficiles de votre personnalité de type B, voici quelques conseils :
1. avoir un programme
Si une attitude détendue permet de gérer efficacement le stress, elle peut avoir un impact négatif lorsque vous devenez tellement décontracté que vous avez du mal à rattraper votre retard. Avoir un planning peut vous aider à rester sur la bonne voie et à accomplir vos tâches sans vous précipiter et sans vous soucier des séquelles de la procrastination.
2. éviter la procrastination
Parce que vous avez une personnalité détendue, il est courant que vous remettiez à plus tard jusqu’à ce que l’échéance soit proche. Cela peut vous pousser à vous précipiter dans vos tâches et même provoquer un sentiment d’urgence. Pour éviter cela, vous devez vous maintenir sur la bonne voie afin de ne pas trop remettre à plus tard.
3. montrez vos points forts
En tant que personnalité de type B, vous pouvez passer pour quelqu’un de paresseux et d’indifférent alors qu’en réalité, vous travaillez aussi dur et aussi assidûment que n’importe qui. Pour que votre travail soit perçu, vous devez adapter vos traits de personnalité à ceux d’une personnalité de type A. Montrez vos points forts et veillez à ce que ces changements soient visibles. Montrez vos points forts et faites en sorte que ces changements soient visibles.
4. Créez des objectifs spécifiques
En tant que personnalité de type B, vous êtes large d’esprit et créatif, mais vous êtes susceptible de vous asseoir et de laisser le vent prendre votre voile. Votre réussite peut alors vous sembler lointaine. Pour vous assurer de réussir, vous devez créer des objectifs spécifiques et les atteindre un par un.
Récapitulation
Connaître votre type de personnalité peut vous aider à comprendre comment votre vie quotidienne est influencée. Si vous êtes une personnalité de type B, vous êtes une personne facile à vivre, décontractée, flexible et adaptable, contrairement à une personnalité de type A qui peut être compétitive, trop ambitieuse et résistante au changement.
Cependant, la personnalité n’est pas tout noir ou tout blanc, il y a beaucoup de couleurs entre les deux. Les types de personnalité existent également sur un large spectre et il y a toujours des moyens (et de l’espace) pour changer. Si vous êtes une personnalité de type B ou de type A, cela n’a rien de négatif. Chaque type de personnalité a ses avantages et ses défis, mais en grandissant et en vous développant, vous pouvez améliorer votre type de personnalité.