Symptômes du burn-out burn-out tanger
Attention – ce n’est pas forcément un burn-out
Avant toute chose, sachez que tous les symptômes que vous trouverez sur ce site ne sont pas nécessairement un signal d’épuisement professionnel. Vous savez probablement très bien si vous vous sentez bien dans votre peau ou pas. Si vous êtes honnête avec vous-même, vous saurez si vous devez faire quelque chose (même si vous ne savez pas forcément quoi faire).
Demander une aide extérieure est une faveur que vous vous faites. Tout d’abord parce qu’un professionnel peut vous aider à trouver d’où vient précisément le problème. De nombreux symptômes du burn-out peuvent, par exemple, très bien signaler le désespoir ou le fait de ne plus avoir envie de vivre. burn-out tanger burn-out casa
Le burn-out n’est pas uniquement un problème lié au travail. Il s’agit d’une combinaison de facteurs qui provoquent un stress chronique qui peut aboutir au burn-out. burn-out kénitra
Trois phénomènes surgissent lors d’un burn-out:
- Épuisement, épuisement professionnel casa
- Moins de confiance en vous-même et en vos capacités, épuisement professionnel rabat
- Cynisme. épuisement professionnel tanger
Outre les symptômes mentionnés ci-dessus, il y a un certain nombre d’autres symptômes que les gens perçoivent en cas de burn-out. épuisement professionnel kénitra
Dans le tableau ci-dessous, vous pourrez voir comment se comporte, pense ou se sent une personne qui souffre du burn-out. épuisement professionnel témara
Les symptômes émotionnels et comportementaux
- Perte de concentration,
- Indécision,
- Symptômes d’anxiété et de panique,
- Problèmes de mémoire,
- Sentiments de panique,
- Énervement rapide,
- Agacement,
- Sentiment d’impuissance,
- Sensation de nervosité, d’être tendu,
- Pessimisme,
- Agressivité plus rapide,
- Méfiance,
- Envie de rien,
- Sentiments d’insécurité,
- Tendance à la dépendance.
Les symptômes physiques
- Fatigue constante,
- Insomnie
- Sentiment d’épuisement,
- Douleur dans les muscles,
- Douleurs au cou et à l’épaule,
- Tension/pression à l’abdomen,
- Voix sans énergie,
- Respiration rapide,
- Oublis,
- Problèmes de libido,
- Fatigue rapide ou fièvre,
- Troubles intestinaux,
- Pouls élevé,
- Hypertension artérielle.
Les craintes liées à l’épuisement professionnel
Toutes les craintes peuvent être liées au burn-out; mais il y en a un certain nombre en particulier. Vous souffrez d’un double burn-out, vous avez donc un ou plusieurs symptômes supplémentaires: le burn-out comporte souvent la peur de la conduite et la claustrophobie ; mais elle comporte aussi l’hypocondrie ou la peur de tomber malade. L’anxiété sociale est, elle aussi, souvent une conséquence du burn-out ; comme le sont la peur de rougir, la peur de trembler, la peur de parler en public, ou la transpiration excessive. Il y a encore d’autres symptômes possibles: la peur de ne pas pouvoir s’endormir, ce qui conduit à l’insomnie. Le sentiment d’être terrassé, ce qui entraîne une crise de panique. burn-out rabat
D’autres symptômes restent à citer : le vertige, l’hyperventilation, l’anxiété, le stress ou la peur de l’évanouissement sont associés à l’épuisement professionnel. burn-out tanger
La crainte la plus courante est la crainte que rien ne s’arrange, de perdre votre emploi, de ne plus pouvoir payer votre hypothèque ou devoir faire un autre travail, ou encore la crainte d’être perçu comme une mauviette aux yeux des autres. épuisement professionnel témara